BONNES ENERGIES

L'idée qui me vient ce soir me semble intéressante pour créer un état d'esprit positif. Le stress, les incertitudes, une certaine dose de négativité sont incontournables. Il faut maintenant apprendre à créer un état d'esprit positif malgré cela.

Immaginons une grande bouteille avec un fond de jus d'orange. Plus on ajoute de l'eau dans cette bouteille, plus la concentration de jus d'orange diminue. Immaginons que l'eau corresponde à des émotions positives alors que le fond de jus de fruit soit une émotion indésirable. Il s'agit de remplir la bouteille d'eau fraiche, voire même de déborder pour faire en sorte que la concentration d'émotions indésirables devienne négligeable..

Alors apprenons à verser à fortes doses des énergies positives, des moments agréables, des moments de plaisir dans notre cerveau. De cette façon, les émotions négatives deviendront imperceptibles et nous ferons le plein d'émotions positives!

Il a été prouvé que les grands gagneurs, les gens qui amassent des fortunes colossales, qui construisent des empires sont aussi ceux qui ont un désir sexuel a fleur de peau.

L'idée que je propose est de transformer cette pure énergie du désir en force pour atteindre nos objectifs.

Quelle puissance pour atteindre nos buts! L'énergie s'en trouve décuplée et la volonté aussi..

La ou il y a désir, il y action et donc réussite.

Avoir une femme (ou un homme que l'on désire) n'est-ce pas la l'un des puissants stimulants du succès?

Parfois, nous avons tendance à penser que seul un travail intense et un effort de longue durée nous permettent d'atteindre nos objectifs. Aujourd'hui, je voudrais mettre l'accent sur le desir, l'envie..

Le travail et la discpline sont bien sur essentiels pour atteindre nos buts, mais une force réside aussi dans le désir. La loi de l'attraction fait que nous attirons ce que nous voulons vraiment. 

Le simple fait de visualiser nos objectifs est aussi un bon moyen pour se motiver et mettre en oeuvre des actions efficaces. En ce qui me concerne je visualise régulièrement mes buts:

- Un salaire plus élévé grâce à l'obtention d'un concours.

- Une excellente forme physique grâce au sport quotidien et à l'alimentation.

- Des amis nombreux et avec lesquels je passe du bon temps.

- Un état d'esprit de gagnant (grande confiance face aux élèves car je suis prof, une grande envie au départ d'une course à pied, une vie maritale épanouie, une belle maison agréable et confortable).

Visualisation et désir ardent=maximisation des chances.

Malgré un cursus universitaire réussi (bac + 5 en sciences économiques) j'ai compris assez tard l'intérêt de la lecture.

En m'engageant dans une démarche de développement personnel, j'ai compris l'intérêt de la lecture. Quels sont les avantages tirés de la lecture d'un livre?

- Développer une culture personnelle.

- Se perfectionner dans une langue étrangère (je lis actuellement des livres en anglais).

- Découvrir des idées très enrichissantes. Je lis actuellement le livre de Napoleon Hill, Think and grow rich, qui est très stimulant et truffé d'anectodes réjouissantes.

- Se détendre de manière active.

- Se former dans un domaine particulier. Découvrir des techniques, des concepts...

Lire c'est à la fois s'enrichir, se détendre et se faire plaisir. Alors chaque jour, à nos bouquins!

Dans tout projet de long terme, à certains moments peut survenir un découragement. On coupe l'effort et après il est difficile de reprendre.

Actuellement, je prépare l'agrégation de sciences écomiques avec le CNED; J'ai déja rendu deux dissertations auxquelles j'ai eu des notes correctes. et la un coup de mou...

Ce que je m'applique est simple: continuer, perservérer, le succès arrivera. 

Même après un temps d'arret, je vais reprendre mon étude en visualisant le but qui en vaut le coup:

- Un meilleur salaire

- Le plaisir de la réussite

- Le plaisir de l'apprentissage

- La reconnaissance

Persvérance est le mot clé de la réussite!

Parfois, il nous arrive d'avoir un travail à faire, une tâche à accomplir et de bloquer, d'etre inhibé..Cela s'appelle la procrastination. J'ai parcouru quelques blogs de développement personnel pour solutionner ce problème.

Voici quelques techniques utiles:

- Utiliser la montre: un rapport à rédiger, une copie à coriger, du ménage à faire: réglez la montre sur 5 minutes et ACTION

- Mettre en place des routines matinales: faire un petit peu chaque matin..Ces temps ci, je range mon bureau ou du linge dès le réveil.Efficacité garantie.

- Accomplir une toute petite action: mettre ses chaussures de sport et aller courir, mettre sa veste pour aller faire les courses.

- Ecouter un cd de motivation, ces temps ci pour moi c'est Jack Canfield (extreme self confidence)

- Faire de l'autosuggestion positive

- Se lancer comme un skieur en haut d'une piste. GO GO GO!!!!

Une petite idée histoire de se mettre en forme: une marche au grand air; je viens de subir une opération du ménisque donc temporairement, fini les longs footings...Cela étant, marcher est excellent pour la santé:

- travail de l'endurance

- libération de l'esprit

- relâchement des tensions

- respiration

- voire même remise en condition physique

Alors, une petite marche de 15 minutes? N'est pas la l'occasion de recharger les batteries?

Le bon sens populaire nous dit: "Ne mettez pas tous les oeufs dans le même panier". Ceci est particulièrement utile pour mener une vie équilibrée. Le fait d'avoir plusieurs centres d'intérêt permet de se ressourcer, d'éviter le "burn out", de réagir si un domaine de notre vie est en crise..

En ce qui me concerne je réfléchis chaque jour à mes centres d'intérêt, je fais une petite action quotidienne pour avancer sur chaque projet.

Exemples:

- avoir une bonne condition physique: quelques abdos, quelques pompes même si la journée est chargée.

- Progresser en langues étrangères: quelques pages d'un livre en anglais ou en allemand.

- Un bon réseau amical: un email ou un petit coup de fil fait plaisir.

- Réussir mon concours d'agrégation: lire quelques pages d'un livre.

- Chaque jour aussi, approndir ma démarche de développement personnel. Ces temps ci j'écoute des cd de développement personnel en anglais.. (Deux objectifs en même temps).

Diversifier mes activités et centre d'intérêt permet de me stimuler.

Pour éviter de procrastiner, il faut se lancer dans une micro-tache. Une action meme minime permet de vaincre la paralysie de départ.

Pour lancer une nouvelle habitude, inutile de se mettre la pression avec une tâche énorme, ce qui compte c'est le premier pas.

Exemples d'habitudes:

- Manger un fruit le matin

- Ecrire un article sur le blog (même une ligne)

- Ecouter de la musique (une chanson en repassant...)

- Lire une page de roman (le soir au coucher)

- Lire une page de livre professionnel

Même une minute et c'est le succès au bout du compte!

Les oméga 3 ont de nombreux bienfaits pour la santé; On les trouve nottamment dans les poissons gras (sardine, saumon..) et dans certaines huiles (huile de noix par exemple).

Pensez poisson en faisant les courses!