L'ART DES PETITS PAS

Nos habitudes sont parfois pronfondément ancrées. Par exemple, nous sommes parfois inconsciemment victimes de mauvaises habitudes: autodévalorisation, procrastination, mauvaise alimentation, stress, colère, pessimisme, manque de motivation.

Il est donc nécessaire de transformer ces habitudes ou plutot de créer des habitudes positives qui vont contrebalencer les habitudes négatives. 

Pour obtenir ce résultat, il vaut mieux le faire doucement, lentement,avec des petits pas. Par exemple, au lieu de tout changer dans votre alimentation, commencez par manger un fruit en dessert à la place d'un gateau.Ou alors buvez de l'eau à la place d'un soda.

Pour devenir optimiste, lisez chaque jour un texte motivant. 

Tout ceci pas à pas, à un rythme lent, pour bien ancrer les nouvelles habitudes. Qu'elles puissent s'installer durablement.