Articles populaires – BONNES ENERGIES

5 novembre 2011

LECTURES

Malgré un cursus universitaire réussi (bac + 5 en sciences économiques) j'ai compris assez tard l'intérêt de la lecture. En m'engageant dans une démarche de développement personnel, j'ai compris l'intérêt de la lecture. Quels sont les avantages tirés...

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Tags: LANGUES, LECTURE

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7 juin 2010

PENSEE POSITIVE

Une idée négative apparait: je ne suis pas capable, j'ai peur. Chassez la en la remplacant tout de suite par une positive: j'ai réussi mon concours, j'ai un bon contact avec tel élève, je refais du sport, j'ai un bac plus 5, telle plaisir sexuel..etc..chassez...

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10 juillet 2010

RITUALISEZ POUR PROGRESSER

Faire des choses de manière rituelle sans y penser permet de faire taire son dialogue intérieur. Je fais le faire ou pas? vais-je oser? quel sera mon résultat? Ritualisez des actions vers le succès: le sport du matin, la lecture du soir, une page écrite...

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3 novembre 2010

5 MINUTES

Un cours à préparer, un nouveau projet, une difficulté..branchez le minuteur du telephone portable sur 5 minutes et lisez a voix haute un article, un texte, un livre relatif a ce projet. déconnectez l'ordi et faites le maintenant: 5 minutes de lecture...

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12 mai 2011

INCONSCIEMMENT COMPETENT

Quand une compétence, un état d'esprit, une habitude est vraiment intériorisée, nous agissons sans y penser. Exemples: conduire une voiture, marcher, respirer..Une action réalisée chaque jour, répétée est vraiment maîtrisée. Voila une bonne raison de...

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13 juillet 2011

PROCRASTINATION

Il arrive que l'on se sente fatigué, sans énergie, sans idée, en proie à une inertie..n'oubliez pas, l'appetit vient en mangeant. Lancez vous dans une micro tâche, même très simple, qui prends peu de temps. Exemple: lavez une assiette! Ecrivez un article...

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3 novembre 2011

PERSEVERANCE

Dans tout projet de long terme, à certains moments peut survenir un découragement. On coupe l'effort et après il est difficile de reprendre. Actuellement, je prépare l'agrégation de sciences écomiques avec le CNED; J'ai déja rendu deux dissertations auxquelles...

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12 juillet 2010

REMONTEZ A CHEVAL

Si par exemple, vous ne suivez pas une partie du programme: mangez des fruits, pensez positif, faire du sport, lire en developpement personnel..refaites le lendemain!! certaines personnes abandonnent un programme après un écart..en fait, tout est jouable..la...

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27 juillet 2011

RITUELS MATINAL

Le ritual matinal est une bonne méthode pour démarrer la journée du bon pied avec de l'énergie. Le matin est propice à la détente, le niveau de stress est faible, l'énergie maximale. Alors, il est possible d'exécuter une tache utile, intéressante, qui...

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6 août 2011

UN BON THE AU LIEU DU CAFE

Je viens de lire sur un blog les mefaits du café pour les anxieux. Boire un café augmente le rythme cardiaque et peut avoir des effets négatifs sur l'estomac. Alors ma résolution est de remplacer le café du matin par un bon thé. il existe de nombreuses...

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2 décembre 2010

LECTURES MATINALES

Se lever tot pour lire un livre inspirant. Quand la motivation n'est pas au rendez-vous, pourquoi ne pas lire un livre en langue étrangère? a voix haute pour travailler la prononciation? Un livre sur le développement personnel peut permettre de trouver...

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14 juin 2010

PERSISTEZ PERSISTEZ PERSISTEZ

Si un objectif ne se laisse pas atteindre, relancer, refaites..comme pour une vente, si un prospect refuse d'acheter il faut le relancer jusqu a la vente. Reprendre un rdv ferme. si par exemple, on rate un concours..retentez, continuez a vous former..c'est...

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15 juin 2010

EXCUSES

Qui veut faire quelque chose trouve un moyen, qui ne veut rien faire trouve une excuse! Visez la lune, si vous échouez vous atteindrez les étoiles. Exemple: etre agrégé,action: lire Exemple: etre en forme, action: faire du sport Exemple: etre en heureux:...

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15 mai 2010

Visualisation créatrice

Idée du jour: pratiquer la visualisation créatrice c'est immaginer qu'un évènement heureux se produise. Par exemple, si vous passez un concours, vous immaginez votre nom sur la liste des lauréats. Si vous avez des soucis, vous immaginez que vous etes...

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6 novembre 2011

DESIR

Parfois, nous avons tendance à penser que seul un travail intense et un effort de longue durée nous permettent d'atteindre nos objectifs. Aujourd'hui, je voudrais mettre l'accent sur le desir, l'envie.. Le travail et la discpline sont bien sur essentiels...

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2 novembre 2011

TECHNIQUES ANTI PROCRASTINATION

Parfois, il nous arrive d'avoir un travail à faire, une tâche à accomplir et de bloquer, d'etre inhibé..Cela s'appelle la procrastination. J'ai parcouru quelques blogs de développement personnel pour solutionner ce problème. Voici quelques techniques...

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3 septembre 2011

ENTRAINEMENT DE L'ESPRIT

Les idées négatives, les mauvaises émotions mettent du temps à s'implanter dans notre cerveau. De la même manière seul un entrainement de l'esprit à long terme peut nous permettre d'y implanter des pensées positives. Chaque jour, inlassablement nous devons...

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30 juillet 2011

KAIZEN

Le kaizen est une méthode utilisée dans les entreprises japonaises pour améliorer la qualité de la production. Dans la vie quotidienne il est possible de mettre en place une telle démarche pour cheminer vers la réussite et le bien être. On pourrait résumer...

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26 juillet 2011

VACANCES

Je reviens d'une semaine en vacances en montagne. Les bénéfices sont nombreux: - Etre dans un petit hotel sympatique et pas cher m'a permis de bien me reposer (Une belle vue sur des pins, un petit déjeuné agréable, des nuits calmes). - Faire du sport...

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6 juillet 2011

L'ART DES PETITS PAS

Nos habitudes sont parfois pronfondément ancrées. Par exemple, nous sommes parfois inconsciemment victimes de mauvaises habitudes: autodévalorisation, procrastination, mauvaise alimentation, stress, colère, pessimisme, manque de motivation. Il est donc...

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2 juin 2011

PARADIGME

Le paradigme peut être défini comme un état des pensées. Les pensées sont des faits. Le simple fait de changer les pensées peut donc permettre de changer de réalité. Voyez vous en situation de réussite, en train de vivre un moment savoureux de plaisir,...

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17 juin 2010

ENTAME DE JOURNEE

Débutez la journée par faire du sport, abdos, pompes, footing si le temps Ensuite pensez a un projet et les choses qu on peut faire aujourd'hui pour l'atteindre: enseigner en anglais: écoutez la bbc avoir un concour: lire les livres travaillez le relationnel...

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16 juin 2010

APPRENEZ A DIRE NON

Il faut apprendre a refuser des missions, des rdv qui ne servent pas les objectifs fixés. Cela dégage du temps pour faire autre chose: une passion, un travail qui vous tient à coeur. Refusez une invitation, un travail qui ne rapporte rien peut etre le...

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24 mai 2010

SOYEZ PASSIONNE

Trouvez vous une passion ou plusieurs et accordez y du temps. Avoir une passion renforce l'identité et accroit la joie de vivre. Exemples de passions; courir, faire du karaté, lire de l'économie, écouter la radio, de la musique, apprendre le bricolage,...

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6 juin 2010

NEXT ACTION

Cassez un projets en micro actions/ Que puis je faire la de suite pour débuter pour m'approcher de l'objectif exemple: changer le pneu du vélo? NON Passez un coup de fil prendre des infos OUI Exemple: etre a jour pour le comité de solidarité? NON Ranger...

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