BONNES ENERGIES

10 novembre 2010

UN BON FILM

Le soir, le week end, regardez un bon film ou lisez un livre passionnant. Profitez en pour relâcher les tensions du corps et de l'esprit..Se laissé couler dans un canapé, une heure ou deux peut aider à la relaxation.

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7 novembre 2010

ROUTINES

Rehabilitez les routines matinales apaisantes.. pompes et abdos SPORT verre d'eau SANTE lecture pour l'agregation d'une direction de travail..CULTURE Toujours la meme chose, pour apaiser l'esprit et forger le corps.. La réussite et le bonheur ne sont...

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3 novembre 2010

5 MINUTES

Un cours à préparer, un nouveau projet, une difficulté..branchez le minuteur du telephone portable sur 5 minutes et lisez a voix haute un article, un texte, un livre relatif a ce projet. déconnectez l'ordi et faites le maintenant: 5 minutes de lecture...

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1 novembre 2010

DEFINITION D'OBJECTIFS

Avoir l'agregation Etre certifie en anglais Courir un 20 km Etre ceinture marron de karate Avoir une maison bien rangee

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31 octobre 2010

SIMPLIFIEZ POUR DEBUTER

Pour se lancer: - rangez les trois feuilles dessus le tas - videz le haut du carton - lire une page a voix haute le début entraine la suite et ainsi les choses sont faites et les objectifs atteints remember "baby steps"

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24 octobre 2010

DIMINUEZ LE SUCRE

Le sucre fait grossir, entraine des brulures.. moins de sucre, donc meilleure silhouette, meilleure forme, meilleur moral, meilleure flow, meilleure réussite.. Demain pas de nutella, pas de chocolat..des fruits encore et toujours des légumes

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20 octobre 2010

PARETO

LOI 20 80 c'est 20% de nos efforts qui produisent 80% du résultat pensez a éliminer le non essentiel. Limitez les préparations de cours à l'aide d"un chronomètre. Concentrez vous sur la tâche actuelle ici et maintenant pour gagner en efficacité..juste...

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17 octobre 2010

SE POSER ET MEDITER

Le matin au bureau, s'offrir 5 minutes de relaxation bien assis, respirer sans forcer penser à un paysage en montagne par exemple.. ne rien faire, détendre, respirer..

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30 juillet 2010

SIMPLIFIEZ VOTRE GARDE ROBE

Rangez, pliez, repassez et donnez le surplus ou mettez les au grenier un placard bien rangé apaise...

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29 juillet 2010

INTERESSEZ VOUS

Pour obtenir le numéro de tel d'une femme, ne visez pas le numéro, mais écoutez la attentivement, voyez ces envies ses attentes le numéro viendra de lui meme

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